ile wody

[...] wsze czasy, choć od dawien dawna już ww jadam normalnie. Hmmm po zastanowieniu dodam, że być może sprzyjający był też sposób odwadniania przy kończeniu robienia formy tj. o ile pamiętam ok. 12-16 l wody dziennie (nie stale, w rozpisanym cyklu 1,5-2 tygodniowym, wtenczas przez Kamilę Porczyk na podstawie doświadczeń własnych). Woda już niechętnie [...]

[...] i naprawdę odradzam go osobom niedoświadczonym, bo przez takie pobudzenie można stracić kontakt z rzeczywistością i rzucić się na zbyt głębokie wody i zrobić sobie kuku @-) Odsobiście wciągam BCAA Treca albo Dymatize i jestem zadowolona. Dziewczyny w dziale stosują też leucynę Treca zamiast BCAA (w mixie z MCT) i o ile wiem, też są zadowolone :-)

[...] była opcja jakbym dolał do 2l wody 100ml tego soku (mama robi go jakoś tak że po ugotowaniu owoców i jakoś wyciśnięciu z nich soku - ok 3-5l dosypuje 1kg cukru) do smaku i doyebał tam kilka tabletek słodzika? Ze smaku konkret ale nie mam za bardzo pojęcia ile to może mieć kcal. Może wrzucę fote, jeśli moim lipnym aparatem uda się coś uchwycić.

Mam krótkie pytanie, dlatego piszę jeszcze w moim starym temacie. Ilę można mniej więcej nabrać wody przy przejściu z redukcji na mase? Zaczynam teraz kolejny cykl na mase, ilość kcal zwiększam stopniowo, i przez pierwsze 2 tygodnie nabrałem koło 4 kg Nie sądze żebym przez 2 tygodnie jadł z 1000 kcal ponad zapotrzebowanie, szczególnie, że dużo [...]

[...] czas na cwiczenie brzucha ok 1h Nie opisuja jakie cwiczenia na brzuch bo bylo by tego od cholery pisania ale moge to zrobic jak bedzie to niezbedne Procetowo to nie wiem ile biore obciazenia na serie bo nie mialem okazji sprawdzic ile moge wziac na maksa na klatke, bo nie mam asekuracji ale wiem ze przy 4 serii ostatnie powtorzenia ida mi [...]

poczytac na forum co madrzy ludzie maja do powiedzenia i moze sprobowac cos dopasowac pod siebie? Niestety na chwile obecna moja wiedza o dietetyce jest nieco uposledzona i ogranicza sie do: zero fast food, (ktorych i tak nigdy nie jadalam), zero smazonego, bialko, warzywa, owoce i dobre carby i woda, duzo wody :D Niestety co, ile i kiedy jesc to [...]

Masz podstawowy sprzęt - wystarczy. Jeszcze zależy ile posiadasz obciążenia oraz stojaki są fundamentem. Jeżeli nie masz tendencji do zalewania się tłuszczem, będzie Ci wygodniej budować czystą masę mięśniową, lecz ponad to, wszystko jest zależne od tego ile Twój organizm przyjmuje kalorii. Staż treningowy na siłowni: tydzień Skoro Twój staż to [...]

przyłączę się do wypowiedzi wyżej i powiem, że na redukcji tez tak mam, jak mało piję io przed snem z 2h nie będe pić (zawsze przed samym snem bez względu ile bym pił lub nie pił to jeszcze "szklankę" około zmieszczę wody) i bez względu na to ile wypiję to minimum jedna pobudka w nocy jest czasami po 2h a czasami godzinę przed budzikiem

[...] mnie cały dzień remontu w domu. Minął tydzień prawie bez węgli. Z rana dziś waga 82,5kg, czyli ponad 2kg poleciało w te siedem dni, głównie woda co widzę w lustrze. Ciekawe ile wzrośnie waga po dniu Carb Nite który planuję na niedziele :-)) A tu porównanie formy, jakiś tam progres jest. Wyszło bardzo płasko przez brak węgli ale mało wody to [...]

na ile Ci to starcza tak z ciekawosci ? i nie za mało tej wody ?^^ zartuje. jesz cos oprocz ryzu ? ^^ bo widze ze to podstawa diety ?:)

[...] ogólnikowo). Napisałem tez "że cos z tego zostanie" po cyklu nie tylko schodzi woda ale także następuje częściowy rozpad zbudowanej na koksie tkanki mięsniowej. To ile chłopak spadnie po kuracji oma czy teściem to tylko i wyłącznie indywidualna sprawa tak samo jak to ile mu przybedzie 10 a może 5 kilo może 7. Nie mozna jednoznacznie [...]

[...] 78kg (będzie trochę mniej niż 20%, bo tyle było przy ok. 76kg). Nic nie zmieniać w kaloryczności? Czyli rozumiem, że to jednak nie woda? Tłuszczu chyba dużo nie przybyło (o ile w ogóle)? Bo pas się nie zmienił, ew. o te 0.5cm, a jak mnie zalewa, to od razu w pas idzie. Zastanawiam się też, czy dichlorowodorek lewocetyryzyny nie powoduje takich [...]

[...] i że na węglowodanach chudnie się lepiej, bo napędzamy tarczycę do działania. Także teges każdy ma prawo wyboru i może sobie wybrać dietetyka, na którym się wzoruje, bo ile dietetyków tyle dróg do tego samego celu %-). A odnośnie masła i smalcu to solo nie jadłem i nie zamierzam nawet próbować - to zostawiam Wam LowCarbowcom ;-D. No sam [...]

[...] powinno obejmować odciążenie zajętej kończyny, podawanie odpowiednich minerałów, preparatów witaminy D, ew. leków hamujących resorpcję kości. Rokowanie jest pomyślne, o ile nie zaniedba się leczenia i nie dopuści do trwałych zniekształceń stawów. Przedstawione tu schorzenia narządu ruchu to zaledwie drobna część możliwych wad i chorób [...]

Nie rozumiem po co to obrażanie i w ogóle takie podejście. Zobacz ile jest dzienników. Myślisz, że jest do ogarnięcia zaglądanie do wszystkich każdego dnia? Szefowe mają też swoje życie, jak każda z nas. Nie trzeba więc zapracować tylko po prostu chwilę poczekać, aż znajdą czas. Nie można oczekiwać, że porzucą własne sprawy dla nas, prawda? ;-) A [...]

[...] w tym chodzi, ma byc ciezko. wspomne tylko ze oprocz skoku ze smiglowca, byl rowniez desant do wody z lodzi, po ktorym trzeba bylo doplynac do pontonu, zanurkowac i policzyc ile szescianow jest na tablicy, nastepnie doplynac do brzegu i podac instruktorowi odpowiedz. w tym roku liczenie szescianow powtarzalo sie wiele razy na psycholu. o [...]

[...] mamy 11 lipca i kolegę zalewa. Ja bym radziła uporządkowac głowę, a potem zacząc normalnie jeśc . 2400 dla aktywnego 18 latka to jest mało. Ale chyba już to pisałam ;-) Zmienilem objetosc treningow z 6 na 4. Teraz chce sie dowiedziec ile wegli ustawic w dni nietreningowe. Po jednym dniu bez aktywnosci zlapalem troche wody gdzie napuchlem na [...]

jak wyglada twoja dieta na masie?? ile w,b,t?? duzo wody pijesz w ciagu dnia?? robisz aeroby na masie? ,pozdro z gory dzieki

[...] (ok.30min) nic nie pic oraz po posilku przez tyle samo...potem pijesz wode malymi lyczkami no chyba ze jest lato wtedy wiekszymi,co do tych malych lyczkow sam musisz wyczuc ile Ci wody potrzeba a jak to zrobic?po tym ile razy lecisz do kibla :)jak dziennie ok.5 to b.dobrze poznales swoj organizm...jesli wiecej to poprostu za duze lyki bierzesz i [...]

Tak jak wspomniałem nie robiłem badania Testosteronu, bo na tej samej dawce miałem >52 nmol/l więc i tak dokładnie laboratorium nie dawało informacji ile tego jest, a dodatkowo dorzuciłem HCG więc w teorii powinien być jeszcze wyższy? I wracając jeszcze do krzywej insulinowej, bo wspomniałem swojemu lekarzowi, że mam duże problemy ze zrzuceniem [...]